こんにゃくとダイエット食
ダイエットにトライする人は食べることが好きな人ですから、絶食したり、空腹の時間が長く続くとストレスがたまります。
たまったストレスはいつか爆発するので、リバウンドとなります。ストレスをためないようにするには、１日３食きちんと食事を摂ることが大切です。
肉や揚げ物などの高カロリー食の量を減らしながら、野菜や低カロリーのおかずを献立に加えることで、１日の総カロリーを減らすことができます。
こんにゃくを使ったダイエット食が売られているので、忙しくて朝食をとる時間のない人には、手軽に食べることができるのでお薦めです。
こんにゃくダイエット
タグ こんにゃく
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Author:ゆみちゃん
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